英语重新开始计划

适合基础薄弱、离开学校很久的成年人

先测起点，再给你一条 30 天的小路。

不用一开始就学很多。每天完成最低任务，就能保留连续学习天数。

START

3 分钟轻测评

选择题为主，不排名，不打击，只帮你找到从哪里开始。

每日小任务

默认 5-10 分钟，也有 3 分钟最低版。

连续打卡

小火苗不断，忘一天也可以温和补回来。

每周调整

完成少就减量，完成稳再一点点升级。

L0 L1 L2 L3

你的起点

L1 · 入门前期

你已经认识一些词，接下来要把单词和简单句子连起来。

已完成 7 题每天 5-10 分钟常见词 + 1 句简单表达

30 天重新开始计划

先从 7 天连续打开开始，再慢慢加入单词、跟读和简单句。

Day 8

今天只要完成最低任务

今天学 5 个词，跟读 1 句话。

7 连续天

今日进度 33%

最低任务

5-10 分钟

保留连续天数

30 天主线

像旅行一样，把学习拆成 4 段路

学习日历

July · 2026

本周总结

连续 7 天

你已经接触 28 个词，完成 7 次跟读。下一周会保持轻量。

1 张补签卡 忘记一天时，可以保护连续记录。

资料清单

资料不是越多越好，要能被拆进每天 5 分钟

书

入门书

第 1 周只拆 1-2 页，不要求整课学完。

播

短视频

优先 3-5 分钟，有中文解释，适合碎片时间。

听

跟读音频

每天只跟 1 句，先追求开口，不追求完美。

问问学习助手

遇到卡住的地方，就让计划变轻一点

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